இந்த தொப்பையை எப்படி கரைக்கிறதுன்னு யோசனையா?... அதான் இந்த 2 ஜூஸ் இருக்கே...!

Report
305Shares

உடல் எடை குறைப்பு என்பது இப்போது உலகெங்கிலும் உள்ள பல மக்களின் ஒரு தொடர்ச்சியான விவாத தலைப்பாகும்.

இந்த பானங்களை அருந்துவதன் மூலம் உடல் எடையை குறைத்து நாம் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த ஒரு சீரான உணவைப் பெற உதவும்.

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள வழிகளைத் தேடுகிற நபராக இருந்தால், இந்த பானங்கள் சிலவற்றை நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருப்பதைப் போல, மனித உடல் முக்கியமாக திரவங்களால் அமைந்துள்ளது.

உடலில் 75 சதவிகிதம் நீர் உள்ளது. இதனால், இலகுவான உணவை உண்பதற்கும், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றான இந்த பானங்கள் சிலவற்றை உட்கொள்வதாகும்.

இந்த பானங்கள் எவ்வாறு உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகின்றன என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், புரதம் மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவற்றை உடலுக்கு வழங்குகின்றன.

உங்களை உற்சாகப்படுத்தவும், அவற்றின் மகத்தான நன்மைகளை நீங்கள் அனுபவிக்க உங்களுக்கே நீங்கள் ஒரு வாய்ப்பை கோத்துக்கொள்ளுங்கள்.

இந்த பானங்களை அருந்துங்கள்
தர்பூசணி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு

  • தர்பூசணி என்றாலே உடல் எடையை குறைக்கும் என்று குறித்து கொள்ளுங்கள். இதில் பயனுள்ள டையூரிடிக் காரணமாக இருப்பதால், உடனடியாக செயல்படுகிறது.
  • மேலும் முழு பழமும் சாறுகளால் நிரம்பியுள்ளது இந்த செய்முறையிலுள்ள எலுமிச்சை நீர் என்பது வாயில் உள்ள அண்ணத்தை (palate ) திருப்திப்படுத்தும் சிறந்த பொருளாக இருக்கிறது. அதே நேரத்தில் உடல் எடையை குறைக்கவும் மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.

தேவையான பொருள்கள்

  1. தர்பூசணி
  2. 1 துண்டு எலுமிச்சை
  3. தண்ணீர் 3 கப் ஐஸ் க்யூப்ஸ்

தயாரிப்பு

  • ஒரு நடுத்தர ஜாடி எடுத்துக்கொண்டு, தர்பூசணி எலுமிச்சை தண்ணீர் இரண்டையும் கலந்து கொள்ளுங்கள். பின்னர், கொஞ்சம் சுவைப்பதன் மூலம் அமிலத்தன்மையை சோதிக்கவும்.
  • அது நன்றாக இருந்தால், அதை விட்டு விடுங்கள். எலுமிச்சை நீரில் தர்பூசணி துண்டுகளை சேர்க்கவும்.
  • தர்பூசணி நன்றாக கலக்கப்படும் வரை ஒரு மிக்ஸியில் போட்டு கலக்கவும். விரும்பினால் ஐஸ் க்யூப்ஸ் சேர்க்கவும்.

குருதிநெல்லி பழச்சாறு

  • ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்கனவே குருதிநெல்லியின் பண்புகள் பற்றி அறிந்திருக்கலாம். உடலில் உள்ள குளுக்கோஸை அகற்றுவதற்கான முக்கிய கூறுபொருள்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
  • குளிர்ந்த நீருடன் இணைந்து அல்லது காலையில் ஒரு மிருதுவாக தயாரிக்கப்பட்ட பானத்தை அருந்தும் போது , அவை கொழுப்புகளை அகற்றுவதற்கு உதவுகின்றன.
  • மேலும் இது கொழுப்புத் திசு மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் . அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த பானத்தை தயார் செய்ய 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்க முடியாது.

தேவையான பொருட்கள்

  • 2 கப் குளிர்ந்த நீர் அல்லது தேங்காய் பால் 1 கப்
  • குருதிநெல்லி தயாரிப்பு

பால் அல்லது தண்ணீரை மிஸ்யில் வைக்கவும். குருதிநெல்லி சேர்க்கவும். நன்றாக கலங்கும் வரை அரைக்கவும். குளுர்ச்சியாகவோ அல்லது இல்லாமலோ பரிமாறவும்.

13076 total views