சாப்பிட்டவுடன் இந்த செயல்களை தெரியாம கூட செஞ்சிராதீங்க! உயிருக்கே ஆபத்து வரும்

Report
123Shares

நன்றாக சாப்பிட்டவுடன் நாம் செய்யும் சில காரியங்கள் நம்முடைய ஆரோக்கியத்தை வெகுவாக பாதிக்கும்.

உணவு வேகமாக ஜீரணிக்க வேண்டுமென்று நாம் செய்யும் சில செயல்கள் முற்றிலும் எதிர்மறையாக செயல்பட்டு செரிமான மண்டலத்தை சீர்குலைக்கும்.

இந்த பதிவில் சாப்பிட்டவுடன் நீங்கள் செய்யும் எந்தெந்த செயல்கள் உங்களுக்கு ஆபத்தாக மாறுகிறது என்று பார்க்கலாம்.

  • உணவுக்குப் பிறகு புகைபிடிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் யோசிக்கவேக் கூடாது. ஆனால் பெரும்பாலான ஆண்கள் இதனை தங்களின் வழக்கமாக கொண்டுள்ளனர்.
  • உணவுக்குப் பிறகு குளிக்க வேண்டாம். நன்றாக சாப்பிட்டப் பிறகு குளிப்பதற்கு 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டியது அவசியமாகும். செரிமானத்திற்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, நீங்கள் குளிக்கும்போது, இரத்த நாளங்கள் சருமத்தின் ஓட்டத்தை திசை திருப்புகின்றன, இது குளிர்ந்த நீரின் தாக்கத்தை சமாளிக்கிறது. இதனால் செரிமானத்தில் சிக்கல்கள் ஏற்படுகிறது.
  • உணவுக்குப் பிறகு நீங்கள் தேநீர் அல்லது காபி எடுத்துக் கொள்ளும் பழக்கம் உங்களுக்கு இருந்தால் அதனை இனிமேல் செய்யாதீர்கள். தேநீர், காபி இரண்டிற்குமே தனித்தனி நன்மைகள் இருப்பது உண்மைதான்.
  • ஆனால் தவறான நேரத்தில் அவற்றை எடுத்துக் கொள்வது அதனை ஆபத்தான பொருளாக மாற்றும். சுகாதார வல்லுநர்களின் கூற்றுப்படி, எந்தவொரு உணவிற்கும் ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகுதான் தேநீர் அல்லது காபி உட்கொள்ள வேண்டும்.
  • சாப்பிட்டு முடிந்த உடனேயே தூங்குவது ஒரு மோசமான யோசனையாகும்.
  • இதற்குப் பதிலாக நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் செயல்களில் ஈடுபட முயற்சிக்க வேண்டும், தொலைக்காட்சி, நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் அரட்டை அடிப்பது போன்றவற்றை செய்யலாம்.
  • ஆனால் உடனடியாக தூங்குவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனென்றால் நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளும்போது, பல செரிமான சாறுகள் எதிர் திசையில் பயணிக்கின்றன, இதன் விளைவாக முழு செரிமான செயல்முறையும் மோசமாக பாதிக்கப்படுகிறது.

loading...